发钗厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发钗厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

科学备孕从这五方面入手《新闻》

发布时间:2020-09-09 09:56:14 阅读: 来源:发钗厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在的小夫妻都特别重视优生优育,所以在要宝宝之前备孕工作必不可少,那么科学的备孕应该从哪些方面入手呢?

1、抓住最佳生育年龄

年龄是生育的天敌,所以一定要抓住最佳的生育年龄。女性最佳的生育年龄为25~30岁,女性在此时期,全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。男性最佳生育年龄为25~35岁。这个年龄段的男性精力充沛,身体健壮,精子质量最高。

2、戒掉不良的生活习惯

熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯很容易伤害到胎儿,甚至出现畸形胎儿的情况发生。在怀孕前半年,夫妻双方戒除不良的生活习惯,让身体恢复到正常的平衡状态。早睡早起健康饮食,不碰烟酒,这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

3、孕前检查必不可少

要想生一个健康的宝宝,孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶。有些疾病如果没有在孕前诊断治疗,等到怀孕时才发现,不但对胎儿健康有损,更会危及母体。孕期检查就是要了解自己的身体情况情况,并提前采取相关措施,避免不必要的伤害发生。因此,夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

4、注意营养膳食

均衡的营养为身体提供充足的热量和营养,适当增加瓜果蔬菜的摄入,早晚各一杯热牛奶,怀孕之前和怀孕期间,都不要通过节食去减肥,运动减肥是比较提倡的,提高身体素质的同时又能控制体重。保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好,对女性本身的健康也存在损伤。

5、保持乐观平和的心态

当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

产科专家指出,备孕是孕育健康宝宝的第一步,成功迈出第一步后,准妈妈还要重视孕期的产检,随时了解到腹中胎儿的生长发育情况,如有问题也可以随时进行处理,希望每个家庭都能顺利、平安地迎接宝宝的到来。

博达可吸收胶原蛋白缝合线 性能和特点

西宁水挖租赁费用

椰树甘油 深受新老客信赖

佳木斯地铁堵漏费用 堵漏施工技术过硬

相关阅读