发钗厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发钗厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病消渴期保健秘笈【消息】

发布时间:2020-09-16 18:22:09 阅读: 来源:发钗厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

消渴期是多数病友在脾瘅期(糖尿病前期)的基础上,出现脾热不减,精神紧张,心火亢盛,二阳(手阳明大肠经和足阳明胃经)结滞,饮食旺盛,口渴多饮,疲乏加重,形体渐瘦,大便干结等症,因甘甜之气过满上溢而形成,这正是《内经》:“二阳结谓之消”、“二阳之病发心脾”所致。

此期血糖升高,达到糖尿病诊断标准,而症状却千差万别,有的病友可能没有明显症状,而只有血糖的升高,这时候就应该及早治疗,防患于未然,不能等症状明显时再做防治。现代医学证明,血糖持续升高会使人体产生糖毒,这正是《内经》所讲的“陈气”,即应该“治之以兰,除陈气也”(《内经》),若“陈气”不除、复加“怒气”则容易转入消瘅期(糖尿病并发症期),并发症一旦出现,则全身的各组织器官都容易受“陈气”(糖毒)的伤害,进而出现并发症。

当您处于糖尿病消渴期时,各种并发症还未出现,但随着病情不断加重,并发症逐渐有出现的趋势,为此病友们应加强饮食、运动等的防治。运动疗法见效较慢但又非常重要,所以糖友们在此期就应该努力学习各种保护肢体和脏器的运动,以辅助防治并发症。

下面介绍几种消渴期该做的运动疗法:

一、防治手臂麻疼的上肢运动

经常增加上肢和手指肌肉的活动,可疏经活络、行气活血,促进血液循环,使气血流畅可防治糖尿病患者手臂麻木疼痛的症状。

1、十指相扣运动:方法简单易行,次数可多可少,力度可轻可重,效果甚佳。双手十指交叉,进行相握、相扣、相拉运动。

手三阴经从胸腹走到手,手三阳经从手走到头。民间素有“十指连心”的说法,十指的运动不仅可以防治手指、上肢的麻疼,还能疏通胸腹、头面的经络,所以可对胸腹和头面部组织器官的相关疾病起到很好的防治作用。生活中不少长寿老人都经常做此运动。十指是络脉的末端,其大络、小络、缠络、孙络是气血流经难行之处,气血不易通行而容易留滞,一旦留滞则疼痛难忍,小滞则麻疼,大滞则胀疼、剧痛,所以经常做此运动对防范指肢病变极有好处。

2、手背手掌伸屈运动:先用力握拳,再伸直手掌及手指,作握拳、手指平伸的交替运动,以活动指间、掌指关节及肌肉,使其松解。本运动可配合十指相扣运动以提高疗效。

3、肩肘关节运动:将手掌向上,两臂平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩部,再迅速伸掌和伸肘,然后两臂向两侧平举,如法反复3~5次。这样既可活动肘关节、小臂肌肉,也可活动手指、腕关节等。增加上肢和手指肌肉的活动,促进血液循环,可以预防和减轻糖尿病病友手臂麻木疼痛的症状。

4、按摩三阴三阳经运动:三阳三阴经指的是手臂外侧的手三阳经(手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经)和手臂内侧的手三阴经(手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经)。

在温度适宜的场所,病友可以脱掉外套,用双手交替按摩臂内侧和外侧的经脉循行部位。按摩时,先按手厥阴心包经,《内经》有“膻中(心包)者,臣使之官,喜乐出焉”,本经络通畅可宽胸理气、养心利肺,使心胸开阔、心情舒畅、脘腹气降、饮食改善;再按手少阳三焦经,《内经》有“三焦者,决渎之官,水道出焉”,人体水道通,小便利,废物清除,病邪外出,一身轻松。有咳嗽气短、痰喘不利者加按手太阴肺经;有头晕失眠、后鼻道胀痛者加按手少阴心经;有大便不畅或溏泄者加按手阳明大肠经;有消化吸收不良者加按手太阳小肠经。加按的经络也可顺经用捏揉手法治疗。

(实习编辑:谢运胜)

新春走基层刘丛花笑对记者ampnbsp苦难一家将回村里过大年

业内人士认为光伏产业高质量发展值得期待风衣

开拓新市场盛利达推出新型搅拌车租赁业务道具服装

湖南省疾控中心开展春节前安全大排查

相关阅读