它是在好不过的养生家庭早餐
发布时间:2022-06-23 04:14:17
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来源:发钗厂家
它是在好不过的养生家庭早餐
山药枸杞燕麦粥
它煮起来也是一件简单便利的活,
它健脾益胃,帮助消化
它营养滋补品,含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质
常喝山药枸杞燕麦粥,养胃明目、降三高养肝护肾
它是早餐不错的选择哦
材料
根山药100g
燕麦20g
枸杞10g
水200ml
白米一把大概30g
做法
1、准备好生燕麦、白米、枸杞
2、铁棍山药洗净、削皮、切小块,和第一步所有材料一起冲洗干净
3、加入电饭煲中,加入煮粥适量的水,选择煮粥功能~结束提示音响后就可以盛出来了!
小贴士
山药不能生吃,打制完成后煮熟才能食用哦~~
这道粥步骤简单,没有难度~可以加入枸杞、红枣等食材一起熬煮~
一般自己是前一天睡前启动电饭煲,煮好后自动保温,第二天从梦乡中醒来就能喝上一碗温暖香糯的粥了~
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