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夏天,孩子长高别错过,多吃它,营养

发布时间:2022-06-30 06:29:12 阅读: 来源:发钗厂家
夏天,孩子长高别错过,多吃它,营养

夏天,孩子长高别错过,多吃它,营养天热,孩子长高别错过,多吃它,营养补钙又下饭,上锅一蒸真解馋!大家都知道,春天是万物复苏的季节,当然也包括生长发育的孩子们,正是长身体长高的季节,不过除了春天,夏天也同样不样错过孩子长高哟,要经常给孩子多吃它肉末加粉丝,既可以保证营养全面可补钙,又可以保证味道好吃得让人忍不住会多吃好几碗米饭呢,真的是太好吃,太下饭了,而且操作程也非常简单,只需简单上锅一蒸就可以,食材也是我们身边非常普通的食材,做好尝一口,真解馋呢!下面就将具体制作方法同大家一起来一下吧,喜欢的朋友也可以一起动手为孩子们做起来了,即使新手小白,也可以一学就会哟,而且自己做得不加任何添加剂,不仅吃得卫生、健康,而且非常好吃,看着家人吃得津津有味,满足感爆棚哈。【肉末蒸粉丝】食材用料:五花肉1块、小葱2棵、姜1小块、龙口粉丝1把、白菜心适量、蚝油1勺、初榨生抽2勺(生抽同蚝油的用量为2:1)、香菜适量、水适量制作过程:1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,这样更方便在操作中使用,如图所示。2、在蒸盘中,将准备好的白菜心平铺在蒸盘上,如图所示。3、粉丝要提前浸泡软,然后捞出来,平铺在放好的白菜心上面,如图所示。4、开始制作一个调味汁:非常简单,只需根据食材用料将生抽同蚝油按照2:1比例混合,同时倒入半碗水,将其搅拌均匀即可,如图所示。5、同时将准备好的五花肉切成末、葱切葱花、姜切末待用,如图所示。6、炒烧干,放入适量食用油烧热,将切好的五花肉末进行翻炒着色,如图所示。7、继续放入切好的葱花和姜末,进行翻炒爆香,如图所示。8、肉末及葱姜末爆香后,继续倒入前面我们调制好的调味汁,如图所示。9、将其烧开即可关火,如图所示。10、将上述做好的肉末汤汁倒入到蒸盘中的粉丝上面,如图所示。11、蒸锅中提前放入水,将蒸盘放入蒸锅中,开启大火进行蒸制作15分钟,如图所示。12、蒸好后,直接打开锅盖即可,最后撒上点香菜末,如图所示。13、一盘超级下饭的肉末蒸粉丝就制作好了,可以端上桌开吃啦。14、将其拌均匀即可食用,如图所示。15、开吃,味道特别入味,特别是拌着米饭吃,太好吃了。[小贴士]:1、食材中的白菜心也可以换成自己喜欢的其它任意表菜,铺在蒸盘上即可。2、蒸制的时间,具体根据自己所制作的用量来灵活操作,以上仅为参考。3、我做的用量不是太多,生抽同蚝油都是咸味的,所以没有再加盐,这个大家根据自己口味来灵活操作。

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