简易制作控制糖尿病的4个饮食小“偏方”
发布时间:2022-06-30 08:35:18
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来源:发钗厂家
简易制作控制糖尿病的4个饮食小偏方
诊为糖尿病,先不必过于担心、焦虑,调整好心态,慢慢学会如何控糖。首先要做到控制血糖的上升,而有效的控制方法则是药物治疗与日常生活饮食。饮食的调整对控制血糖有着极大帮助。
1.黑苦荞煮粥大图模式
原料:苦荞麦50克;、珍珠米100克、水。
做法:
1、苦荞麦洗净,去沙。
2、珍珠米也就是大米也洗净。
3、两种米混合,加入适量水和洗净的鹰嘴豆。
4、放入压力煲水开15分钟就可以。
5、普通沙褒要30分钟。
推荐人群:
黑苦荞煮粥很适合脾胃虚弱的人,易吸收易消化,长期喝可以养胃。
黑苦荞含有很高的营养价值
每天用黑苦荞煮饭、煮粥或泡水喝,不仅美味而且营养价值翻倍。不仅富含天然硒,能提高身体免疫力;铁元素更是其他主粮的25倍,锌是1.5倍以上,镁是小麦的11倍以上,钾是小麦的2倍,镁、钾的高含量,也大大增强了黑苦荞的营养功能,坚持每天食用,可以明显降低坏胆固醇,养护血管的同时,还能防治三高,控制腰围。也可以买现成的黑苦荞茶喝,方便营养。
大图模式
2.葛根粉粥
葛根粉30克,粳米50克,共煮粥服用。适用于老年人糖尿病,具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。
3.山药炖猪肚
猪肚、山药各适量。制法:先将猪肚煮熟,再入山药同炖至烂,稍加盐调味。用法:空腹食用,每日服1次。功用:滋肾润肺,食用于消渴多尿。
大图模式4.菠菜根粥
鲜菠菜根250克,鸡内金10克,大米适量。制法:将菠菜根洗净,切碎,与鸡内金加水适量煎煮半小时,再加入淘净的大米,煮烂成粥。用法:顿服,每日1次。功用:利五脏,止渴润肠。
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