简易制作控制糖尿病的4个饮食小“偏方”

简易制作控制糖尿病的4个饮食小偏方

诊为糖尿病，先不必过于担心、焦虑，调整好心态，慢慢学会如何控糖。首先要做到控制血糖的上升，而有效的控制方法则是药物治疗与日常生活饮食。饮食的调整对控制血糖有着极大帮助。

1.黑苦荞煮粥大图模式

原料：苦荞麦50克；、珍珠米100克、水。

做法：

1、苦荞麦洗净，去沙。

2、珍珠米也就是大米也洗净。

3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。

5、普通沙褒要30分钟。

推荐人群：

黑苦荞煮粥很适合脾胃虚弱的人，易吸收易消化，长期喝可以养胃。

黑苦荞含有很高的营养价值

每天用黑苦荞煮饭、煮粥或泡水喝，不仅美味而且营养价值翻倍。不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的25倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了黑苦荞的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低坏胆固醇，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。也可以买现成的黑苦荞茶喝，方便营养。

大图模式

2.葛根粉粥

葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用。适用于老年人糖尿病，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。

3.山药炖猪肚

猪肚、山药各适量。制法：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。用法：空腹食用，每日服1次。功用：滋肾润肺，食用于消渴多尿。

大图模式4.菠菜根粥

鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。制法：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。用法：顿服，每日1次。功用：利五脏，止渴润肠。

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