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枕头多高合适0【新资讯】

发布时间:2019-10-12 16:40:21 阅读: 来源:发钗厂家

目前,我们大多数的朋友在挑选枕头的时候都不太了解自己合适什么模样的,以下,我们一起来看看枕头多高适合。枕头多高适合枕头多高适合之古人云:高枕无忧。但是,,卫生部北京医院骨科主任路奎元告知记... < 目前,我们大多数的朋友在挑选枕头的时候都不太了解自己合适什么模样的,以下,我们一起来看看枕头多高适合。

枕头多高适合

枕头多高适合之古人云:高枕无忧。但是,,卫生部北京医院骨科主任路奎元告知记者,临床上有许多落枕病人就是由于睡了太高枕头的原因。如果您睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理曲折,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引发落枕、颈椎病的普遍缘由之一。

枕头多高适合之低枕使供血不均衡:专家认为枕头太低或不用枕头一样不利于健康。有的人得了颈椎病后认为不用枕头就可以利于康复,事实上,这类型型想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会但由于过分伸拉、疲劳而致使痉挛、疼痛,出现落枕。

枕头多高适合之颈椎病病人睡枕的适合高度以8~9cm、长度以50~60cm较为适合,但具体尺寸还要因人们的生理特点,特别是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。

枕头多高适合之目前,许多人长时间坐在电脑前,保持一个姿式,很容易构成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时特别要注意选择适合的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调理枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为好。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不但对头部有极好的。

枕头多高适合之我国古代医书里曾指出:“高低尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为好,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。在一般情况下枕高以十—15cm较为适合,具体尺寸还要因人们的生理弧度而定。

一个理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密合适颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们在睡眠中消除颈椎肌肉和韧带的疲劳。因此,在选购枕头时要注意枕芯的高度、硬度、弹性、材料,这些方面都有一些注意事项,要根据自己的身体情况,从当选择最合适自己的枕芯,而不适合的怎样睡也不会觉得舒服,还会影响身体的不适应。

填充枕头的材料是相当重要的,枕头的填充材料决定着枕头的软硬和功效。不同的填充物有不同的功效,目前市场上比较偏向于选择天然材料如木棉、荞麦壳、棉花等,可以选择的填充材料许多,使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果。比较好的枕头有荞麦皮枕头、乳胶枕头、记忆棉枕头、羽绒枕头等。也可根据自己的喜欢选择软硬面的枕头以便更好的进入梦乡。

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