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饭后超简单的面部健美操

发布时间:2019-11-20 17:49:37 阅读: 来源:发钗厂家

学习工作了一天,回到家中,脸上不免有了些倦色,对着镜子,看到自己的脸部表情僵僵硬硬的,那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧,让它恢复年轻和朝气,就以一个好心情结束今天的日子吧。注意,长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。

1、将眉毛往上扬起

2、像眉头深锁

3、用中指顺著眉头往眉尾方向外拉

4、用双手拇指将鼻孔压住往上挤

5、让鼻孔一张一缩

6、将眼睛张开到最大然后放回

7、快速眨眼20次

8、眼球上下左右转圆圈

9、将嘴唇往内吸

10、嘴唇往外伸出

11、用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回

12、用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回

13、闭嘴唇将两颊鼓起然后放松

14、大声发出“哇”的声音

15、发声“E”的发声

16、将嘴巴用力张到最大然后放回

17、上下牙齿用力咬合,嘴唇切勿张开

18、下颚用力往前突出

19、下颚放轻松地左右摇动

温馨贴示:做每个动作要确实到位;每个动作至少做8遍;每一项可选择单做或一起做,每天早晚各一次,将有意想不到的效果呢。

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