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营养饮食小米粥可以丰胸吗

发布时间:2019-11-20 19:51:48 阅读: 来源:发钗厂家

对丰胸问题,女性自然是比较关注,因为每个人都希望自己可以拥有傲人的身材,而除了先天的条件之外,后天我们也可以通过一些方法达到丰胸的目的,的使用对养生健康是比较好的,它的丰胸效果并不明显,但是能够帮助我们保护肝脏,防治脑供血不足,以及一些心血管疾病。

小米粥可以丰胸吗 alt=小米粥可以丰胸吗 /

一、小米粥

热量:371.4大卡 、钾:609.2毫克、磷:119.7毫克、碳水化合物:90.33克、钙:76.3毫克、镁:68.1毫克

胡萝卜素:40微克

用料:小米100克,红枣50克,白糖适量。

制法:1、将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时,2、把小米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。

功效:健脾胃,补虚损,益肾气;防治消化不良、减少细菌、防流产,能滋阴、能维持生长和生殖力正常、能维持性功、能保持胎儿的正常发育、祛斑美容;抗癌抗癌降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石。

二、做法

制作主料:小米

制作辅料:红枣、冰糖

1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。

2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。

3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火。

4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。

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