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【新闻】吃宵夜真的会发胖吗怎么吃宵夜不胖女神教你3招怎么吃也不胖

发布时间:2021-01-08 09:51:11 阅读: 来源:发钗厂家

作为集万千宠爱于一身的女神,从来都不怕吃夜宵会发胖,她们的秘诀是什么呢?今天小编就把这些秘诀分享给大家,跟着做,你也能大吃大喝不长肉。

酸奶+水果是女神最爱

宵夜你一般会吃什么呢?方便面?难怪肥肉会爱上你,女神不离手的都是酸奶和水果,原因很简单,好吃又低卡,晚上吃多少都不胖,但要注意的是,酸奶要买脱脂和低脂的哦!千万不要买无糖的,无糖酸奶和普通酸奶所含的脂肪其实都是一样的。

水果最好是挑苹果,苹果是纤维水果,可以加速肠胃蠕动,糖分也是所有水果类中最低的,比如香蕉和西瓜少多了。

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