嗜睡对身体健康都有哪些危害

最近网络上传出了一条消息，英国一位少女患上了罕见的“睡美人综合征”,每天只清醒2小时，其余时间都在睡觉，这种长时间的嗜睡症状不仅影响生活，而且对身体也是极为不利，甚至产生很多的健康危害，今天天天养生网小编就为大家讲讲嗜睡对身体健康都有哪些危害呢？一起来看看！

1、大脑严重缺氧

在我们平时的生活中，如果大脑出现了长期的缺氧状态话，就会产生嗜睡，疲倦，困乏等症状，而大脑是我们的人体指挥中心，出现了这种情况对我们身体极为不利，所以最好是积极找到缺氧的原因，及时治疗，如果突然出现缺氧不妨进行一个深呼吸，日常要注意加强自身的锻炼，比如散步或者慢跑等运动。

2、肝脏问题

如果发现自己的皮肤出现了发黄的症状，那极有可能是肝脏出现了问题，在平时的表现中就会让人感觉疲劳，发困，嗜睡，所以发现这种情况应该及时就医诊治，对于肝脏的问题，日常可以减少油量的摄入和酒精的摄入，减缓我们肝脏的负担。

3、糖尿病

如果经常感到睡不够，睡不醒，那么就要检查一下血糖，糖尿病人经常出现白天嗜睡的现象是正常人的2倍，所以在这方面不能掉以轻心，要及时的做好预防和检查，根据医生的建议进行诊治。

4、脑溢血先兆

如果你经常发现自己莫名其妙的困倦，贪睡，那么就要提高警惕，这有可能是中风的前兆，尤其是中年的朋友们一定要谨记，平时要养生一个好习惯，早睡早起保持身心放松，避免过度的劳累，定期对血液进行检查，日常生活要保持规律性的运作。

5、血压高

如果自己发现经常出现头晕，困倦，瞌睡，乏力，那么你就的好好检查下血压了，在平时的生活中，要保持良好的饮食习惯，多吃低脂低盐的食物，多吃蔬菜，控制好自己的体重，防止血压升高，做好自己的情绪管理，不要大喜大悲，少生气为好。

6、睡眠呼吸困难

如果你白天经常乏力，嗜睡，夜晚鼾声很大，那么就要小心睡眠型的呼吸障碍，在平时的睡眠时候，注意保持一个良好的睡眠姿势，如果习惯仰卧睡眠，不妨改成侧卧的姿势，这样可以进行一些必要的调理，平时还应做好个人保健的事项。

如果我们将嗜睡症与失眠症相比，就会发现，嗜睡症所造成的伤害，往往会比失眠症还要严重。

这是因为多元失眠症对人体所造成的伤害，通常只有患者本身，就算是失眠最严重的情况下，患者可能会出现健忘、智力减退、工作效率降低、情绪失常、焦虑、抑郁、甚至想要自杀等后果。但是，失眠所造成的最坏结果，通常只限于患者本身受到直接的影响，患者的亲友则会因此而受到间接的影响，如此而已。

嗜睡症所产生的破坏就不只是患者本身而已。由于嗜睡症患者在任何时候、任何场合都有可能因为突发的睡眠冲动而昏昏欲睡，不论是在与人交谈、吃饭、开车、工作中都会无法控制自己而突然睡着，这种可怕的睡眠冲动会带来无法预估的后果。

想想看，许多医学报告已经指出，嗜睡症患者在从事开车、高空作业等危险行工作时，如果突然出现嗜睡的现象，那么，将会造成多么严重的危害。

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